14条男女必知性知识，帮你扫除盲区。

1.吸烟者勃起程度更弱。
研究表明，即使偶尔吸烟的男性和女性也会降低生殖器的反应能力，另一个有趣的研究发现，男性吸烟者戒烟后会勃起更大、更坚挺。
2.醉酒时的性爱感觉并不好。
酒精和补药对生殖器没有任何好处。大量调查研究表明，酒精会削弱性能力、降低敏感度。任何经历过酒后性爱的人都能证明酒精对阴茎勃起的杀伤性作用。事实是，酒精是一种镇静剂，而当你做爱时你不会想让任何东西麻木你的感官。
3. 性爱对健康大有脾益。
研究表明，性爱可以降低血压、减轻压力和偏头痛，还可以提高免疫系统。
4. 性爱期间每分钟燃烧3到4卡路里热量。
男性和女性在性爱时每分钟分别燃烧4.2和3.1卡路裡热量，这项研究刊登在杂志《PLOS One》上。他们将此与真实锻炼中消耗的热量比较，发现性爱的运动强度相当于真实锻炼的三分之二。这就是所谓的「一心多用」。
5. 每个人都假装过高潮。
《Time Out New York》杂志的一项最新调查发现，都市中30%的男性假装过高潮。赫本尼克说，先前的研究证实男女都为此感到罪恶。「数据表明，在没有性高潮的性行为中，6%的男性和19%的女性会假装高潮。」赫本尼克说。
6. 有些人假装高潮实际上有自己可爱的理由。
研究人员最近就是否假装高潮及其原因，调查了481名自我认定为异性恋的女性。共同现象是，他们假装高潮是为了维护伴侣的感受，或者试图以此来增强自己的快感（就像是自我满足的高潮）。
女性假装高潮的另外两个主要原因，是她们感觉没有安全感，或者只是希望性爱快点结束。
7. 每次都没有性高潮是完全正常的，我们必须接受这个事实。
如果你能停止说谎就太好了。
实际上真有研究表明，并不是人人都能每次都有性高潮。「通常情况下，只有大概三分之二的女性在他们最近的一次性生活中达到了高潮。」赫本尼克说，而这个数字在男性身上是91%。所以，现实地说，并不是每次你们一起磨擦生殖器都能有个全垒打。坦然接受吧。
8. 彼此坦诚相待可以增加高潮的可能性。
谈到高潮，什么都是不能保证的。但科学家确实努力地尝试过找些其他方法来帮助高潮。例如《Journal of Sexual Medicine》期刊的一项研究显示，性爱中结合多种性技巧（咬、性爱玩具等），再加上阴*插入，对两性来说都会更容易高潮。另一个研究发现，彼此相爱或者彼此感情亲密也可以增加高潮的可能性，赫本尼克说，这也许是因为它可以使你放鬆、减轻压抑。
「有研究人员对真正能够具体地谈论性的异性夫妻进行了调查。」赫本尼克说，「对他们来说，具体到某一个重点上去，比如以阴蒂为中心的刺激（喜不喜欢、有多喜欢、刺激的速度/强度等），会让他们获得更大的快感。」
总体上，科学认为，尽自己最大的努力去让事情慢下来、排除杂念、坦诚地交谈，这些都能够让高潮来的更容易。
9. 润滑剂可以帮助获得高潮。
无论你或者你伴侣的性别是什麽，这几乎对所有人都适用。印第安纳大学性健康促进中心的一项最新研究表明，超过三分之二的美国男性和女性都用过润滑剂，大概一半用过的人都说这有助于达到性高潮。值得一试。
10.锻炼可以唤起性欲。
研究表明，适度的锻炼可以刺激女性的性欲，甚至对服用抗抑鬱药的女性也有用。更不用说锻炼可以增强耐力、敏捷性、力量和自信了。锻炼还可以促进血液循环，提高男女体内睾丸素水平。
11. 如果是女性，且目标是插入，应该先多做前戏，为此做好准备。
「结合多种性技巧可以使高潮更容易」的研究中的一部分原因：如果你的终极目标是插入（无论是用阴茎、手指或者玩具），那这些技巧就会让事情更合你的口味。「当你做刺激的事时，更多的血液会流向生殖器。」赫本尼克说，「对女性来说，这意味著阴道会分泌更多的液体，也会扩张得更开。」这时候阴道变大，性爱也就会更舒服。
12. 几乎每对异性夫妻中的人都希望前戏更长。
在一项包含152对异性夫妻的研究中，男性和女性都说他们的前戏「理想地」持续大概18-19分钟（不过女性说实际上只有差不多11分钟，男性说只有13分钟）。
13. 很多人避孕失败，即使他们非常努力地预防。
如果使用了避孕套，还辅以其他高效的避孕措施（如口服避孕药、宫内节育器等），那自然极好。这意味著你正保护自己不受意外怀孕和性病的困扰。一项最新研究发现，大约12%的人通过这样的方式避孕，但不幸的是，他们中只有59%做正确了。剩下的要不是过早摘下避孕套，就是在开始性爱后才戴上去。由于很多性病会通过任何形式的皮肤接触传染，所以这种错误做法基本上跟不用避孕套没什麽两样。所以，如果你想要多重保护，就要做对，切记在整个性爱过程中都不要摘下那块橡胶。
14. 做爱之后谈谈话有助于两性关系。
有时性爱后会敞开心扉，像个多话的醉鬼一样，这其实是十分健康的，尤其是高潮之后。最新研究表明，人们通常认为高潮之后的枕边密语更加坦诚和亲密，而且他们认为相比无高潮的人，他们高潮之后坦诚相待会让自己获得更多的益处。要怪就怪后叶催产素这种在高潮后释放的温暖贴心的亲密荷尔蒙。