男人的丁丁多硬才算硬，如果硬不起来了，怎么办？

男人的丁丁多硬才算硬，如果硬不起来了，怎么办？

　　怎么判断自己是否患勃起功能障碍，到了什么程度，硬不硬，其实是有官方标准的，勃起硬度分4个等级：

　　硬度标准
　　“勃起硬度分级”，它是判定男性是否有勃起功能障碍的一个重要标准。
　　第1级硬度：丁丁增大但不硬，为重度阳痿(硬度如豆腐)
　　第2级硬度：丁丁硬，但硬度不足以插入，为中度阳痿(硬度如去皮的熟软香蕉)
　　第3级硬度：丁丁硬度足够插入，但不完全坚硬，为轻度阳痿(硬度如带皮的软香蕉)
　　第4级硬度：丁丁完全坚硬并坚挺，勃起功能正常(硬度如小黄瓜)
　　如果哪一天感觉自己突然不那么行了，不要慌张。这程度也不是一成不变的，它受到多种因素的影响。
　　最主要的就是生活压力了。比如面对繁忙的工作、长期处于精神高度紧张、身体长时间疲劳，就会比较影响硬度。
　　同样，因为作息不规律而产生的经常熬夜、饮食不规律、过度酗酒这些状况，也会导致这种问题。
　　如何有效预防勃起功能障碍
　　1、生活作息规律，最好禁烟酒
　　男性在日常生活中一旦感觉阴茎勃起出现异常，最好能够调整自己日常的生活作息，改掉抽烟喝酒的生活习惯，帮助身体调节到健康状态，最后帮助阴茎勃起恢复自然。
　　2、保持良好心情，增强体育锻炼，性生活有节度进行
　　男性自己要注意时常调节自己的心情和情绪，保持开朗乐观的心态，同时增加体育锻炼，帮助增强体质、提高身体抗病能力，此外，成年男性的性生活也应当有节制的进行，做到这些，都是能够有效的帮助预防勃起功能障碍的情况发生。
　　3、男性在性生活中的勃起功能障碍关乎男女双方
　　性生活是需要男女双方共同配合来完成的，当男性出现勃起功能障碍时，夫妻双方都是有责任的，女性要给予男性鼓励和配合，而男性自己需要树立信心不盲目悲观，这在帮助男性恢复勃起时是非常重要的做法。

　　4、了解性知识，正确认识勃起功能障碍
　　一些未婚的男性由于缺乏性知识而误以为自己发生阳痿的反应，但其实有可能是由于没有受到强烈的刺激而没有勃起，这并不是由于病态情况导致的。
　　另外，新婚的夫妻在性生活刚刚开始时可能会由于男女双方缺乏经验，男性过于紧张激动、女性恐惧羞涩等而导致勃起受到影响，但这些会随着时间的推移而得到很大改善的。
　　5、男性出现勃起功能障碍时，及时到正规的医院就诊为好
　　男性出现阳痿，最好是在专业的医生指导下进行治疗和调节，不需要难为情，也不要向医生隐瞒自己的病情，一切以治好疾病为目的。

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