如何开始SM

1、什么是BDSM

要学神功，必先打好基本功。首先我们要知道，BDSM到底是什么。

BDSM这种杏爱方式常常被大家误解，认为它是一种伤害，只有“变态”才会尝试。所以，对于初学者而言，很重要的一点是就是破开误解，直面真实。

就字面意义上来说，BDSM是三类行为的总称：捆绑和调教（bondage and discipline），支配和臣服（dominance and submission），施虐和受虐（sadism and masochism）。

捆绑和调教（bondage and discipline）：

捆绑是一种侧重于约束的杏行为模式。让另一个人控制你的愉悦感在这种行为里是很重要的。它可能涉及一些道具，例如手铐、绳索、眼罩或一系列约束性装置。

调教是训练扮演顺从者的一方去遵守、服从某个规则，或执行某些行为。调教通常存在于一方支配一方臣服的关系中。

支配和臣服（dominance and submission）：

这是指臣服方将权力或掌控权交给支配方的一种行为模式。支配和臣服可以是情感上的、身体上的或两者兼有。它们通过杏行为或者控制/服务行为发挥出来。

施虐和受虐（sadism and masochism）：

施虐和受虐是由从痛苦中获得愉悦的人们进行的一种行为模式。施虐者喜欢给别人施加痛苦，而受虐者喜欢承受痛苦。

它们可能听起来很恐怖，但其实BDSM是在一个安全的环境下进行的，当事人事先会共同制定游戏规则，然后在达成共识的基础上安全地探索欲望的界限。

“我们的生活总是处于被控制，所以对于很多人来说，从中脱身是一件好事，” 杏学专家Richmond博士解释道，“BDSM提供的，就是一个可以去自由发挥和体验的世界。在你的同意下允许另一个人掌控，或者在ta人同意的情况下被你掌控。”

如果你刚开始接触BDSM，说起它，你脑海里可能联想到的是电影《五十度灰》里那间充满杏虐道具的Red Room。尽管这个游戏通常涉及道具，但道具并不是一定需要。

别人的方式并不一定适合自己，又特别是在零经验的情况下，直接重演影视作品里的场景是非常危险的。作为初学者，你需要慢慢探索，直到找到最适合你和伴侣的BDSM方式。

接下来就是我们这本《宝典》的精华部分了，那么如何开启我们的BSDM探索之旅呢？

如何开启我们的BSDM探索之旅呢

2、从更多的地方了解和学习

在电影和色情片中出现的BDSM场景可能并不适合于我们，因为它们往往会有些极端。在开始前，为了更充分地了解BDSM，我们可以参加相关的课程或工作坊，并在必要时咨询性治疗师，找到适合自己与伴侣一起玩的动作和场景。

BDSM体验不必涉及所有类别，甚至不必涉及一个类别中的两个角色。我们可能天生就是支配方或臣服方，亦或是喜欢在两者之间来回切换。喜欢被束缚的也可以不喜欢被鞭打（调教）。

3、探索你的幻想

有很多伴侣在尝试bdsm之前，会去愉悦玩具商店买一些自认为的BDSM“必备道具”，买回来之后发现这些道具并不适合ta们，便认为是bdsm不适合ta们。

其实，并不存在什么BDSM的通用道具。在尝试BDSM之前，我们首先应该弄清楚自己渴求着哪种杏爱方式。如果不清楚有些什么杏爱方式，可以先看一些BDSM主题的故事或电影，也许里面会有一些适合于你和你的伴侣的方式。

4、和伴侣诚实的沟通

坐下来坦诚地向伴侣表达自己的愿望、喜好和边界对于任何类型的BDSM都是非常重要。交流最好是面对面完成的，这样能让我们的情感表达更直观、顺畅。

由于BDSM通常涉及到让渡控制权的问题，因此尊重、信任和沟通至关重要，一定要让双方都尽可能具体地了解到彼此的渴求和雷区。例如，让对方知道蒙住眼睛的想法是否会让你兴奋，铐住对方的双手是否会让ta感到焦虑，等等。

只有这样，两个人才能更好地确定彼此的边界，以确保整个过程的愉悦体验。

5、写下彼此的感受

由于BDSM最重要的就是沟通，沟通，再沟通，有时候我们可以通过记录下沟通的内容来更好地记住彼此的喜好和边界，挑起我们对将要发生之事的兴趣。

当你们对当前的状态感到满意，并且想要更进一步时，也可以重新协商和修改之前的纪录。

6、选择安全的地点

BDSM游戏需要在一个安全隐秘的空间里完成。它可能是你们下一次度假的酒店房间，或是专门为这场游戏预定的一个房间，或者就是在自己的卧室里。只要这是一个让我们感到安全的地方，就可以了。

7、想一个安全词

如果在游戏的过程中，出现了一些越界的行为或是始料未及的情况，需要有安全词来及时停止游戏。这些安全词最好挑选一些与场景无关的词，例如“奶昔”、“高领衫”等。

安全词也不要太长，不然太不方便……

一旦听到或者说出这个词，任何事情都必须立刻停止。BDSM只有在每个参与者都保持愉悦的情况下才能进行，因此，一旦事情超越边界，只要有一方提出停止，游戏就必须结束。

当伴侣说出安全词后，一定要询问的伴侣是否还好，找到说出安全词的原因，并陪在ta身边，尽可能地照顾ta的需要。

8、确保情感和身体都是安全的

这意味着要问问伴侣是否感觉舒服。一句简单的“你还好吗？”可能就足够了，或者我们可以设置一个非语言的暗号来传达自己的感受，比如轻敲两下，让对方知道自己感觉很好。

这也意味着我们需要时刻确认伴侣的身体是否安全。例如你们把伴侣捆绑起来时，需要检查被绑的皮肤，确保血液循环不会受阻。亦或是在打对方的屁股的时候，应该确保力量不会大到对方无法承受。

9、购买道具或玩具

BDSM本身就是令人兴奋的，但加入一些小玩具可以将乐趣升级。和伴侣一起去躺愉悦玩具商店，购买一些诸如束带、链状ru夹、振动器、润滑液之类小道具，可以帮助我们更好地投入到角色中。

总之，充分发挥我们的想象，购买任何能让自己和伴侣感到愉悦的小玩具。

小编的小小商铺里也道具多多，快点进来瞧瞧呀！

10、穿戴装扮

不仅是愉悦玩具能让我们更好地进入角色，穿戴装扮对进入氛围同样也有帮助。例如，如果我们在游戏里扮演顺从的一方，可以试着戴上项圈，或者猫咪面具和尾巴，以表示自己愿意在游戏中服从“主人”。

我们不需要全力以赴来一个万圣节风格的复杂装扮，通常一件小小的服装或配饰就能帮助我们走向内心的杏爱秘境。自豪地穿上它们，尽情地享受它们吧！

11、慢慢来

我们可以随心所欲地沟通和计划，但在实施的过程中总会出现意料之外的小阻碍。因此，慢慢来非常重要。我们可以慢慢探索，了解哪些动作对自己和伴侣来说可能太粗暴了，哪些是双方都喜欢的。

实践出真知，我们做的越多，知道的就越多。不过经验丰富的行家也不可掉以轻心，仍需要慢慢来确保我们没有越过对方的边界。因为一旦超出边界，我们可能就失去继续bdsm的机会来

12、一次只做一种情欲小冒险

尝试BDSM的想法很容易激起我们的兴趣，让我们想要尽快投入到多种方式中。但最好不要一次性尝试太多的东西。杏爱自助餐随时都在，我们可以一个接一个地享受，而不是一口气撑死。

一下子太多新奇事物可能会淹没我们的感官，加剧焦虑感，以至于无法唤起杏欲。每一次游戏最好只尝试一种小冒险，把最狂野的幻想拆解成许多具体可操作的小部分。例如，如果我们同时渴望用许多道具、打屁股和扮演顺从，可以尝试在日常爱爱中一次只加入其中的一个。

13、善后服务

游戏后的交流与游戏本身一样重要，它也是整个杏体验的一部分。这种交流通常被称为“善后服务”。

在“善后服务”里，我们可以询问伴侣最喜欢什么玩法，或者互相交流心得和感受，比如询问伴侣被捆绑时在想什么。在BDSM体验之后表达出的言语亲密和内心的脆弱也会加强我们和伴侣之间的情感连结，这种情感上的“捆绑”更值得伴侣之间不断探索和尝试哦！

追求快感是我们的天性，方法有很多，有人选择蹦极，有人选择跳伞，也有人选择bdsm。这些方法并没有高低之分，只要没有影响到自己和伴侣的生活，就尽情去追求吧。

“荡涤放情志，何为自结束”，与其处处自我约束，强加枷锁，不如敞开心怀，自在地享受快感呀！