怎么才能达到一流勃起标准

第一：坚决不抽烟第二：绝不能做结扎手术

第三：男人要检点不能风流

一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED（阳痿）。所以，想要保持很好的性爱能力，让已经维持最高佳勃起状态，男人一定不能风流，要检点哦！

第四：性爱要舒缓不能过于猛烈

超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。

第五：每天坚持适当的运动

在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

第六：可以多打一些哈欠

打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

第七：一定要保持充足睡眠

进入沉睡状态后，阴茎有3～5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。

第八：用健康的情趣用品

必须要告诉大家，现代高端的情趣用品是男人维持勃起强度的好帮手。