女性如何达到性高潮

女性体验性高潮的一种方式是通过以目标为导向的四步过程，这些过程由性研究人员威廉马斯特斯和弗吉尼亚约翰逊几十年前首次描述。

1. 兴奋 在这种欲望或唤起的状态下，女性开始或同意性行为，当性行为开始时，她发现自己主要关注性刺激。血液开始使阴蒂、阴道和乳头充血，并造成全身性红晕。心率和血压升高。 睾酮和多巴胺和血清素等神经递质参与了这些过程。

2. 平台期 性紧张是性高潮的先兆。阴道外三分之一处的血液变得特别充盈，形成了研究人员所说的“性高潮平台”。对性刺激的关注淹没了所有其他感觉。心率、血压和呼吸继续增加。

3. 性高潮 子宫、阴道和盆底肌肉会发生一系列有节奏的收缩。由做爱或自我刺激引起的性紧张得到释放，全身肌肉可能会收缩。温暖的感觉通常从骨盆发出并蔓延到整个身体。

4. 解决 身体放松，血液从充血的性器官流出。心率、血压和呼吸恢复正常。